Met een lekkere, vegan vleesvervanger bezorg je jezelf veel gemak, maar als je op zoek bent naar een variant zonder gluten, kun je soms lang zoeken. Hierbij een overzicht van 60+ glutenvrije, vegan vleesvervangers.
Wil jij elke maandag de aanbiedingen en andere leuke artikelen in je mailbox ontvangen? Abonneer je dan op de nieuwsbrief!
Glutenvrije, vegan vleesopvolgers moeilijk te vinden?
Als je wel eens naar een glutenvrije vleesvervanger hebt gezocht, zul je waarschijnlijk wel hebben gemerkt dat veel vegetarische en veganistische vervangers gemaakt zijn op basis van tarwe of soja. Als je de auto-immuunziekte coeliakie (glutenintolerantie) of een zere buik krijgt van gluten, is een basis van tarwe absoluut niet wat je wil.
Gelukkig zijn er ook steeds meer vleesvervangers zonder tarwe of gluten te koop. Ik heb ze voor je op een rijtje gezet. Het zijn er inmiddels meer dan zestig! Omdat The Veggie Reporter voor plantaardig staat, heb ik alleen de vegan glutenvrije vleesvervangers genoteerd.
Lees ook: Dit zijn de 12 lekkerste vleesvervangers die niet naar karton smaken.
Merken
- Albert Heijn
- Aldi
- Beyond Meat
- Boon
- De Hobbit
- De Vegetarische Slager
- Florentin
- Gardein
- Garden Gourmet (Sensational)
- Good Catch
- Ikea
- Like Meat
- Ma Vie
- Naturli
- Olijck
- Peas Of Heaven
- ProLaTerre
- Quorn
- SoFine
- The Dutch Weed
- Vegan Zeastar
- Vivera
Albert Heijn
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Rulstukjes | Albert Heijn | Nee |
 | Rookworst | Albert Heijn | Nee |
 | Vegan rookworst uit de koeling | Albert Heijn | Nee |
 | Vegan hotdogs | Albert Heijn | Nee |
 | Tempeh | Albert Heijn | Nee |
 | Blokjes tempeh ketjap | Albert Heijn | Nee |
 | Bio tofu naturel | Albert Heijn | Nee |
 | Bio tofu roerbakreepjes pittig | Albert Heijn | Nee |
 | Bio tofu roerbakreepjes mild | Albert Heijn | Nee |
 | Bio tofu roerbakreepjes Oosters | Albert Heijn | Nee |
 | Bio tofu roerbakgehakt | Albert Heijn | Nee |
 | AH Ruig gehakt | Albert Heijn | Nee |
 | AH Ruig burger | Albert Heijn | Nee |
 | AH vegan spekjes | Albert Heijn | Nee |
 | Knakwortel | Albert Heijn online, Sligro, Hanos, Bidfood | Nee |
Aldi
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | The Wonder Burger | Aldi | Mogelijk |
 | Kipreepjes (vriezer) | Aldi | Mogelijk |
Beyond Meat
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Beyond Burger | AH, Jumbo, Deen. Plus, Vomar, Coop | Nee |
 | Beyond Sausage | AH | Nee |
 | Beyond mince | AH | Nee |
Boon
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Boon gehakt | O.a. AH | Nee |
 | Boon falafel burger | O.a. AH | Mogelijk |
 | Boon braadworstjes | O.a. AH | Nee |
 | Boon falafel ballen | O.a. AH | Nee |
 | Boon Tempeh blokjes | O.a. AH | Nee |
De Hobbit
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Hennepburger met zeewier | Ekoplaza | Nee |
 | Hennepburger met paprika | Ekoplaza | Nee |
De Vegetarische Slager
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Kipstuckjes | AH, Jumbo, Plus, Boni, Coop, Jan Linders. Nettorama, DEEN, Hoogvliet, Vomar, Spar, Delhaize, Picnic | Mogelijk |
 | Petit Pâté | Zoals hierboven | Nee |
 | Boterhamworst | Zoals hierboven | Nee |
 | Boterhamworst Provençaal | Zoals hierboven | Nee |
 | Kip-shoarma | AH | Mogelijk |
Florentin
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Falafel balletjes | Ekoplaza | Nee |
 | Tamruc falafel | Ekoplaza | Nee |
 | Falafel nuggets | Ekoplaza | Nee |
 | Maisfalafel | Ekoplaza | Nee |
 | Mini falafel balletjes | Ekoplaza | Nee |
 | Zoete aardappel falafel | Ekoplaza | Nee |
Gardein
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Black bean burger | Veggie4u, Jumbo | Nee |
 | Beefless ground | Jumbo | Nee |
 | Chick’n scallopini | ? | Nee |
Garden Gourmet (sensational)
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Sensational braadworst | AH, Jumbo, Plus, Boni, Coop, Jan Linders. Nettorama, DEEN, Hoogvliet, Vomar | Mogelijk |
 | Sensational Chorizo | O.a. AH, Jumbo | Mogelijk |
 | Sensational filet pieces mexican | O.a. AH | Mogelijk |
 | Sensational mediterranean pieces | O.a. AH | Mogelijk |
 | Sensational filet pieces asian | O.a. AH | Mogelijk |
Good Catch
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Tonijn Mediterraans | Online, zoals Vegan Mission | Nee |
 | Tonijn Naked in Water | Online, zoals Vegan Mission | Nee |
 | Tonijn Olie en Kruiden | Online, zoals Vegan Mission | Nee |
Ikea
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Groente balletjes | Ikea | Nee, maar let goed op de verpakking! |
Like Meat
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Chicken bites | Jumbo | Nee |
 | Curry sausage | Jumbo | Nee |
 | Curry chicken | Jumbo | Nee |
Ma Vie
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Provençaalse burger | Online, zoals Vegan Mission | Nee |
 | Bosburger | Online, zoals Vegan Mission | Nee |
Naturli
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Chick free | Albert Heijn | Ja |
Olijck
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Henry zeegroenten burger | Sligro, Hanos, Bidfood | Nee |
Peas Of Heaven
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Cocktail sausage | Veggie4u | Nee |
 | Balls of heaven | Veggie4u | Nee |
 | Vegan hot dog | Veggie4u | Nee |
 | Perfect Bratwurst | Veggie4u | Nee |
ProLaTerre
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Tofu wokblokjes mild chili | Ekoplaza | Nee |
 | Tofu wokblokjes teriyaki | Ekoplaza | Nee |
 | Tofu wokblokjes naturel | Ekoplaza | Nee |
 | Tofu gember & knoflook | Ekoplaza | Nee |
 | Tofu naturel | Ekoplaza | Nee |
 | Tofu tomaat basilicum | Ekoplaza | Nee |
 | Tofu gerookt | Ekoplaza | Nee |
 | Tofu tamari | Ekoplaza | Nee |
 | Baconreepjes | Ekoplaza | Nee |
 | Vegan gehakt | Ekoplaza | Nee |
 | Erwten gehakt | Ekoplaza | Nee |
SoFine
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | SoPeace burger | ? | Mogelijk |
 | Tofu à la Minute Asian | Jumbo, Vomar | Nee |
The Dutch Weed
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | The Dutch Weeddog | Albert Heijn | Nee |
Quorn
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Pepperoni | Albert Heijn, Jumbo | Nee |
 | Chicken free slices | Albert Heijn, Jumbo | Nee |
 | Smokey ham free slices | Albert Heijn, Jumbo | Nee |
Vegan Zeastar
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Notuna Sashimi | Jumbo foodmarkt, online | Nee |
 | Zalmon Sashimi | Jumbo roodmarkt, online | Nee |
Vivera
| Afbeelding | Naam product | Te koop bij | Sporen van gluten? |
 | Groenteschijf | AH, Jumbo, Plus, Boni, Coop, Jan Linders. Nettorama, DEEN, Hoogvliet, Vomar, Spar, Picnic | Mogelijk |
 | Gyros | Zoals hierboven | Mogelijk |
 | Kruimgehakt | Zoals hierboven | Mogelijk |
 | Shoarma | Zoals hierboven | Mogelijk |
 | Spekjes | Zoals hierboven | Mogelijk |
Aanvullingen?
Mist er een product in dit rijtje, of heb je de vegan, glutenvrije vleesvervangers ook in een andere dan de hierboven genoemde supermarkt zien liggen? Laat het me weten via een reactie hieronder, via Instagram, Facebook of e-mail.
Disclaimer
The Veggie Reporter kan niet garanderen dat alle producten 100 procent glutenvrij zijn. Check daarom zelf ALTIJD het etiket voor je het koopt of consumeert. Ook kan ik niet garanderen dat alle bovenstaande producten te koop zijn in de genoemde supermarkten. Assortimenten verschillen per supermarkt. Als je een product mist in jouw supermarkt, vraag het dan vooral aan bij de filiaalmanager!
Nooit meer een artikel of recept missen? Abonneer je dan op de nieuwsbrief! Elke maandag breng ik je op de hoogte van de laatste aanbiedingen, de lekkerste recepten en andere leuke dingen – gewoon in jouw mailbox. Tot dan!
9 Reacties
Hoi Miriam,
Volgens mij kreeg ik in reactie op een schrijven aan meatless farm, over hoe moeilijk het uitzoeken van gv vegetarische producten is, van jou deze gv producten toegestuurd.
Dank je wel ! Ik ga ze uitprinten!
Met vriendelijke groet,
Alice
Wat fijn om te horen Alice, dank je wel!
Dag Miriam, ik mis nog de volgende producten. Fijn als je deze pagina wilt uitbreiden hiermee, zodat hij weer up-to-date is. Ik laat mijn cliënten in m’n praktijk deze pagina altijd zien.
– Albert Heijn vegan spekjes https://www.ah.nl/producten/product/wi482775/ah-spekjes
– de Knakwortel. Heeft 1,5 jaar in de schappen van Albert Heijn gelegen, en nu alleen bij de groothandel (Hanos, Sligro en Bidfood). Hij is echt heel smakelijk! De knakwortel foodtruck zie je ook op (food)festivals. Hij staat nog wel op de site van AH, dus wellicht kan je hem toch wel bestellen via Appie: https://www.ah.nl/producten/product/wi443461/knakwortel
– Let op: in de Ikea plantaardige balletjes zit HAVER. De verpakking lijkt heel erg op de groentenballetjes, ze heten ook allebei “Huvudroll”. Dus let op dat je de glutenvrije groentenballetjes koopt.
– de Hobbit: Hennepburger met paprika en hennepburger met zeewier. Ekoplaza.
– Olijck Henry zeegroenten burger (Sligro, Hanos, Bidfood) –> met zeewier.
Hee Laura, wat ontzettend fijn! Dank je wel voor deze aanvullingen. Ik heb ze toegevoegd. Je bent een held!
[…] Veggie reporter maakte in 2020 een lijst met 58+ glutenvrije vleesvervangers. […]
[…] Veggie reporter maakte in 2020 een lijst met 58+ glutenvrije vleesvervangers. […]
Zeer leerrijke info, zoek nog een interessante kookboek, vegan glutenvrije vleesvervangers. Heb je een tip?
Oef geen idee, maar ik hoop dat iemand anders dit ziet en het toevallig weet. Succes!
Beste Libot Alice
Ik ben zelf vegetariër/veganist en ik hou me veel bezig met gezonde voeding i.v.m. mijn medische achtergrond.
Ik bij Bol.com heb je veel kookboeken over vegetarisch, veganistisch, glutevrij, lactosevrij, koolhydraatarm en natriumarm recepten. Ik heb hier een link voor je, over vegan glutenvrije vleesvervanger kookboek. Hij is een beetje aan de prijzige kant. Link: https://www.bol.com/nl/nl/p/vegan-delight/9200000046311605/
Succes!
Groetjes David