Met een lekkere, vegan vleesvervanger bezorg je jezelf veel gemak, maar als je op zoek bent naar een variant zonder gluten, kun je soms lang zoeken. Hierbij een overzicht van 60+ glutenvrije, vegan vleesvervangers.
Glutenvrije, vegan vleesopvolgers moeilijk te vinden?
Als je wel eens naar een glutenvrije vleesvervanger hebt gezocht, zul je waarschijnlijk wel hebben gemerkt dat veel vegetarische en veganistische vervangers gemaakt zijn op basis van tarwe of soja. Als je de auto-immuunziekte coeliakie (glutenintolerantie) of een zere buik krijgt van gluten, is een basis van tarwe absoluut niet wat je wil.
Gelukkig zijn er ook steeds meer vleesvervangers zonder tarwe of gluten te koop. Ik heb ze voor je op een rijtje gezet. Het zijn er inmiddels meer dan zestig! Omdat The Veggie Reporter voor plantaardig staat, heb ik alleen de vegan glutenvrije vleesvervangers genoteerd.
Mist er een product in dit rijtje, of heb je de vegan, glutenvrije vleesvervangers ook in een andere dan de hierboven genoemde supermarkt zien liggen? Laat het me weten via een reactie hieronder, via Instagram, Facebook of e-mail.
Disclaimer
The Veggie Reporter kan niet garanderen dat alle producten 100 procent glutenvrij zijn. Check daarom zelf ALTIJD het etiket voor je het koopt of consumeert. Ook kan ik niet garanderen dat alle bovenstaande producten te koop zijn in de genoemde supermarkten. Assortimenten verschillen per supermarkt. Als je een product mist in jouw supermarkt, vraag het dan vooral aan bij de filiaalmanager!
Nooit meer een artikel of recept missen? Abonneer je dan op de nieuwsbrief! Elke maandag breng ik je op de hoogte van de laatste aanbiedingen, de lekkerste recepten en andere leuke dingen – gewoon in jouw mailbox. Tot dan!
Deel dit artikel
Geschreven door
Miriam
Miriam van Veggie Reporter is food fotograaf, receptontwikkelaar en vegan influencer. Met een achtergrond in journalistiek en een passie voor plantaardig eten inspireert ze met smakelijke recepten, eerlijke reviews en duurzame tips. Volg haar voor een dagelijkse dosis inspiratie op Instagram via @veggiereporter.
Miriam van Veggie Reporter is food fotograaf, receptontwikkelaar en vegan influencer. Met een achtergrond in journalistiek en een passie voor plantaardig eten inspireert ze met smakelijke recepten, eerlijke reviews en duurzame tips. Volg haar voor een dagelijkse dosis inspiratie op Instagram via @veggiereporter.
Hoi Miriam,
Volgens mij kreeg ik in reactie op een schrijven aan meatless farm, over hoe moeilijk het uitzoeken van gv vegetarische producten is, van jou deze gv producten toegestuurd.
Dank je wel ! Ik ga ze uitprinten!
Met vriendelijke groet,
Alice
Dag Miriam, ik mis nog de volgende producten. Fijn als je deze pagina wilt uitbreiden hiermee, zodat hij weer up-to-date is. Ik laat mijn cliënten in m’n praktijk deze pagina altijd zien.
– Albert Heijn vegan spekjes https://www.ah.nl/producten/product/wi482775/ah-spekjes
– de Knakwortel. Heeft 1,5 jaar in de schappen van Albert Heijn gelegen, en nu alleen bij de groothandel (Hanos, Sligro en Bidfood). Hij is echt heel smakelijk! De knakwortel foodtruck zie je ook op (food)festivals. Hij staat nog wel op de site van AH, dus wellicht kan je hem toch wel bestellen via Appie: https://www.ah.nl/producten/product/wi443461/knakwortel
– Let op: in de Ikea plantaardige balletjes zit HAVER. De verpakking lijkt heel erg op de groentenballetjes, ze heten ook allebei “Huvudroll”. Dus let op dat je de glutenvrije groentenballetjes koopt.
– de Hobbit: Hennepburger met paprika en hennepburger met zeewier. Ekoplaza.
– Olijck Henry zeegroenten burger (Sligro, Hanos, Bidfood) –> met zeewier.
Haver is van nature glutenvrij maar kan wel sporen van gluten bevatten in de verwerking of naast tarweveld stond.
Zij kunnen dus geen 100% garantie bieden op glutenvrije haver maar als je dit zelf weet en je kunt tegen sporen van dan kun je de plantaardige ballen wel eten.
Ik ben zelf vegetariër/veganist en ik hou me veel bezig met gezonde voeding i.v.m. mijn medische achtergrond.
Ik bij Bol.com heb je veel kookboeken over vegetarisch, veganistisch, glutevrij, lactosevrij, koolhydraatarm en natriumarm recepten. Ik heb hier een link voor je, over vegan glutenvrije vleesvervanger kookboek. Hij is een beetje aan de prijzige kant. Link: https://www.bol.com/nl/nl/p/vegan-delight/9200000046311605/
10 reacties
Hoi Miriam,
Volgens mij kreeg ik in reactie op een schrijven aan meatless farm, over hoe moeilijk het uitzoeken van gv vegetarische producten is, van jou deze gv producten toegestuurd.
Dank je wel ! Ik ga ze uitprinten!
Met vriendelijke groet,
Alice
Wat fijn om te horen Alice, dank je wel!
Dag Miriam, ik mis nog de volgende producten. Fijn als je deze pagina wilt uitbreiden hiermee, zodat hij weer up-to-date is. Ik laat mijn cliënten in m’n praktijk deze pagina altijd zien.
– Albert Heijn vegan spekjes https://www.ah.nl/producten/product/wi482775/ah-spekjes
– de Knakwortel. Heeft 1,5 jaar in de schappen van Albert Heijn gelegen, en nu alleen bij de groothandel (Hanos, Sligro en Bidfood). Hij is echt heel smakelijk! De knakwortel foodtruck zie je ook op (food)festivals. Hij staat nog wel op de site van AH, dus wellicht kan je hem toch wel bestellen via Appie: https://www.ah.nl/producten/product/wi443461/knakwortel
– Let op: in de Ikea plantaardige balletjes zit HAVER. De verpakking lijkt heel erg op de groentenballetjes, ze heten ook allebei “Huvudroll”. Dus let op dat je de glutenvrije groentenballetjes koopt.
– de Hobbit: Hennepburger met paprika en hennepburger met zeewier. Ekoplaza.
– Olijck Henry zeegroenten burger (Sligro, Hanos, Bidfood) –> met zeewier.
Hee Laura, wat ontzettend fijn! Dank je wel voor deze aanvullingen. Ik heb ze toegevoegd. Je bent een held!
Haver is van nature glutenvrij maar kan wel sporen van gluten bevatten in de verwerking of naast tarweveld stond.
Zij kunnen dus geen 100% garantie bieden op glutenvrije haver maar als je dit zelf weet en je kunt tegen sporen van dan kun je de plantaardige ballen wel eten.
Zeer leerrijke info, zoek nog een interessante kookboek, vegan glutenvrije vleesvervangers. Heb je een tip?
Oef geen idee, maar ik hoop dat iemand anders dit ziet en het toevallig weet. Succes!
Beste Libot Alice
Ik ben zelf vegetariër/veganist en ik hou me veel bezig met gezonde voeding i.v.m. mijn medische achtergrond.
Ik bij Bol.com heb je veel kookboeken over vegetarisch, veganistisch, glutevrij, lactosevrij, koolhydraatarm en natriumarm recepten. Ik heb hier een link voor je, over vegan glutenvrije vleesvervanger kookboek. Hij is een beetje aan de prijzige kant. Link: https://www.bol.com/nl/nl/p/vegan-delight/9200000046311605/
Succes!
Groetjes David